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怎么锻炼才能瘦脸
2019-07-16 15:55 大众养生网   

文章导读

形象问题是现代人非常重视的事项,因为美丽的形象能够让人变得更加有魅力,而形象当中以脸部的问题最多,因为脸部的脂肪最容易堆积,让人看起来非常的不协调。因此,瘦脸也是现代人非常重视的活动,而锻炼瘦脸是最受欢迎的方法之一,下面就来看看怎么锻炼才能瘦脸呢?

运动瘦脸:

1、将头抬起来望着天空,然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,坚持这个姿势10秒,然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉,让脸变得更尖。

2、将嘴鼓起来,和平时吹泡泡的时候一样,这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来,坚持10秒钟,长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉,让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

运动按摩法

1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。

目的:在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少。

2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。

目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。

3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。

目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。

有些脸部按摩的方法,也是有助于瘦脸的,可以尝试。但本质上,还是要靠“管住嘴、迈开腿”。只要坚持运动,身体会瘦,脸也一定会瘦下来。

作者:mingjun

 

责任编辑: 3976DBC

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